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BEWEGUNG - ENTSPANNUNG




Pilates & Faszien-Pilates 

Beginn
Di., 18.01.2022, 11:30 - 12:15 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
84,00 € (erm. 61,00 €)
Kursleiterin

Pilates & Faszien-Pilates 

Beginn
Mi., 19.01.2022, 13:00 - 13:45 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
84,00 € (erm. 61,00 €)
Kursleiterin

Pilates - Bauch- und Rückenmuskeltraining 

Beginn
Mo., 17.01.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
100,80 € (erm. 77,80 €)
Kursleiterin

Pilates - Bauch- und Rückenmuskeltraining 

Beginn
Di., 18.01.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
100,80 € (erm. 77,80 €)
Kursleiterin

Pilates - Bauch- und Rückenmuskeltraining 

Beginn
Di., 18.01.2022, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
100,80 € (erm. 77,80 €)
Kursleiterin

BeBoBa - Beckenboden, Bauch- und Rückentraining für Frauen 

Beginn
Mi., 19.01.2022, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
85,00 € (erm. 62,00 €)
Kursleiterin

Physiofit für Rücken, Schulter und Nacken 

Beginn
Mi., 19.01.2022, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
85,00 € (erm. 62,00 €)
Kursleiterin

Physiofit für Rücken, Schulter und Nacken 

Beginn
Mi., 19.01.2022, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
85,00 € (erm. 62,00 €)
Kursleiterin

Wirbelsäulengymnastik 

Beginn
Do., 10.02.2022, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
66,00 € (erm. 43,00 €)
Kursleiterin

Wirbelsäulengymnastik für Männer 

Beginn
Di., 18.01.2022, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
108,00 € (erm. 85,00 €)
Kursleiterin

Dem Rücken zuliebe - Wirbelsäulengymnastik mit dem Stuhl 

Beginn
Mi., 19.01.2022, 10:45 - 11:45 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
95,00 € (erm. 72,00 €)
Kursleiterin

Rücken-Fit-Mix 

Beginn
Mi., 19.01.2022, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursort
EBW Nord; Gymnastikraum
Gebühr
108,00 € (erm. 85,00 €)
Kursleiterin

Wirbelsäulengymnastik 

Beginn
Di., 18.01.2022, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursort
EBW Nord; Gymnastikraum
Gebühr
114,00 € (erm. 91,00 €)
Kursleiterin

Wirbelsäulengymnastik 

Beginn
Do., 20.01.2022, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursort
EBW Nord; Gymnastikraum
Gebühr
102,00 € (erm. 79,00 €)
Kursleiterin

Dem Rücken zuliebe - Gymnastik und Entspannung 

Beginn
Di., 18.01.2022, 10:45 - 12:15 Uhr
Kursort
EBW Nord; Gymnastikraum
Gebühr
114,00 € (erm. 91,00 €)
Kursleiterin

Wirbelsäulengymnastik 

Beginn
Di., 18.01.2022, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursort
Schulstr. 2; Ev. Gemeindehaus Walsum-Aldenrade
Gebühr
110,00 € (erm. 87,00 €)
Kursleiterin

Aktiv für eine gute Figur in und nach den Wechseljahren 

Beginn
Mo., 17.01.2022, 16:15 - 17:45 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
102,00 € (erm. 79,00 €)
Kursleiterin

Aktiv von Kopf bis Fuß mit Gymnastik und Entspannung 

Beginn
Di., 18.01.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
114,00 € (erm. 91,00 €)

Aktiv für eine gute Figur 

Beginn
Do., 10.02.2022, 10:45 - 12:15 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
66,00 € (erm. 43,00 €)
Kursleiterin

Fit-Mix von A-Z 

Beginn
Mi., 19.01.2022, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
102,00 € (erm. 79,00 €)
Kursleiterin

Cardiostep and more 

Beginn
Do., 10.02.2022, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
72,00 € (erm. 49,00 €)
Kursleiterin

Aktiv und mobil mit Gymnastik für den Rücken und gegen Osteoporose 

Beginn
Mo., 17.01.2022, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursort
EBW Nord; Gymnastikraum
Gebühr
90,00 € (erm. 67,00 €)
Kursleiter

Aktiv von Kopf bis Fuß im besten Alter mit Gymnastik und Entspannung 

Beginn
Mo., 17.01.2022, 17:45 - 19:15 Uhr
Kursort
EBW Nord; Gymnastikraum
Gebühr
108,00 € (erm. 85,00 €)
Kursleiterin

Walken & Fitness outdoor - Einstieg noch möglich! 

Beginn
Di., 15.03.2022, 12:00 - 13:30 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
78,00 € (erm. 55,00 €)
Kursleiterin

Zumba® -Tanzfitness 

Beginn
Di., 18.01.2022, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursort
Carstanjenstr. 10; Kaufmännisches Berufskolleg Duisburg-Mitte
Gebühr
99,45 € (erm. 76,45 €)

Tanz-Erlebnisse 

Beginn
Mi., 19.01.2022, 15:00 - 16:30 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
76,00 € (erm. 53,00 €)
Kursleiterin

Zumba®-Gold - Tanzfitness 

Beginn
Di., 18.01.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursort
EBW Nord; Gymnastikraum
Gebühr
90,95 € (erm. 67,95 €)
Kursleiterin

Yoga & Meditation 

Beginn
Do., 20.01.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort
Haus der Familie; U37
Gebühr
84,00 € (erm. 61,00 €)
Kursleiter

Hatha Yoga - Ein neuer Kurs 

Beginn
Mo., 17.01.2022, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Gymnastikraum
Gebühr
100,80 € (erm. 77,80 €)
Kursleiterin

Hatha Yoga 

Beginn
Do., 20.01.2022, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
117,00 € (erm. 94,00 €)
Kursleiterin

Hatha Yoga 

Beginn
Do., 20.01.2022, 10:45 - 12:15 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
117,00 € (erm. 94,00 €)
Kursleiterin

Veränderung durch Yoga 

Beginn
Do., 20.01.2022, 17:15 - 18:45 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
117,00 € (erm. 94,00 €)
Kursleiterin

Üben für die Wirbelsäule mit Yoga 

Beginn
Do., 20.01.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
117,00 € (erm. 94,00 €)
Kursleiterin

Yoga - Atmung und Bewegung 

Beginn
Mi., 19.01.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
104,00 € (erm. 81,00 €)
Kursleiter

Yoga - Atmung und Entspannung 

Beginn
Mo., 31.01.2022, 16:15 - 17:45 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
104,00 € (erm. 81,00 €)

Achtsam durch Yoga - Hybrid nach Ostern 

Beginn
Mo., 24.01.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
110,50 € (erm. 87,50 €)
Kursleiterin

Achtsam durch Yoga - Hybrid nach Ostern 

Beginn
Mo., 24.01.2022, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursort
Haus der Familie; Saal
Gebühr
110,50 € (erm. 87,50 €)
Kursleiterin

Achtsam durch Yoga@home 

Beginn
Di., 25.01.2022, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursort
ZOOM-digitales Angebot
Gebühr
97,50 € (erm. 74,50 €)
Kursleiterin

Hatha Yoga - bewegt und entspannt 

Beginn
Mo., 17.01.2022, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursort
EBW Nord; Gymnastikraum
Gebühr
117,00 € (erm. 94,00 €)
Kursleiterin

Beweglich bis ins Alter 

Beginn
Do., 20.01.2022, 09:30 - 10:15 Uhr
Kursort
Martinstr. 37; Notkirche Duissern
Gebühr
Bitte Gebühr im Kurs erfragen!
Kursleiterin

Beweglich bis ins Alter 

Beginn
Do., 20.01.2022, 10:30 - 11:15 Uhr
Kursort
Martinstr. 37; Notkirche Duissern
Gebühr
Bitte Gebühr im Kurs erfragen!
Kursleiterin

Tanz-Erlebnisse 

Beginn
Do., 20.01.2022, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursort
Angerhauser Str. 91; Ev. Gemeindehaus Huckingen
Gebühr
72,00 € (erm. 49,00 €)
Kursleiterin

Gymnastik mit Genuss 50 plus 

Beginn
Mo., 24.01.2022, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursort
Kalkweg 151; TV Wanheimerort 1880 e. V
Gebühr
80,00 € (erm. 57,00 €)
Kursleiterin

Gymnastik mit Genuss 50 plus 

Beginn
Mo., 24.01.2022, 11:45 - 12:45 Uhr
Kursort
Kalkweg 151; TV Wanheimerort 1880 e. V
Gebühr
80,00 € (erm. 57,00 €)
Kursleiterin

Bewegung im Sitzen 

Beginn
Mo., 10.01.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort
Lauenburger Allee 21; Ev. Gemeindehaus Großenbaum
Gebühr
Bitte Gebühr im Kurs erfragen!
Kursleiter

Gymnastik im Sitzen 

Beginn
Mi., 26.01.2022, 17:00 - 17:45 Uhr
Kursort
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich
Gebühr
Bitte Gebühr im Kurs erfragen!
Kursleiterin

Wirbelsäulengymnastik mit dem Stuhl 

Beginn
Do., 20.01.2022, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursort
Obermarxloher Str. 40; Altes Pfarrhaus Neumühl
Gebühr
93,50 € (erm. 70,50 €)
Kursleiterin

Wirbelsäulengymnastik 

Beginn
Do., 13.01.2022, 09:30 - 10:15 Uhr
Kursort
Gustav-Adolf-Str. 65; Begegnungsstätte Neudorf-West
Gebühr
Bitte Gebühr erfragen!
Kursleiterin

Fit bleiben im Alter mit Gymnastik 

Beginn
Mi., 12.01.2022, 09:30 - 10:15 Uhr
Kursort
Gustav-Adolf-Str. 65; Begegnungsstätte Neudorf-West
Gebühr
Bitte Gebühr erfragen!
Kursleiterin

Fit bleiben im Alter mit Gymnastik 

Beginn
Mi., 12.01.2022, 10:30 - 11:15 Uhr
Kursort
Gustav-Adolf-Str. 65; Begegnungsstätte Neudorf-West
Gebühr
Bitte Gebühr erfragen!
Kursleiterin

Senioren-Stuhlgymnastik 

Beginn
Mo., 06.06.2022, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursort
Ostackerweg 75; Ev. Gemeindezentrum Ostacker
Gebühr
Bitte Gebühr im Kurs erfragen!
Kursleiterin

New Jack Swing 

Beginn
Do., 13.01.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursort
Ostackerweg 75; Ev. Gemeindezentrum Ostacker
Gebühr
0,00 €

Hip-Hop und Freestyle 

Beginn
Di., 11.01.2022, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursort
Ostackerweg 75; Ev. Gemeindezentrum Ostacker
Gebühr
0,00 €

Rap- und Streetdance 

Beginn
Mi., 12.01.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursort
Ostackerweg 75; Ev. Gemeindezentrum Ostacker
Gebühr
0,00 €

Breakdance für Jugendliche 

Beginn
Fr., 14.01.2022, 14:00 - 15:30 Uhr
Kursort
Ostackerweg 75; Ev. Gemeindezentrum Ostacker
Gebühr
0,00 €
Kursleiter

Aktiv von Kopf bis Fuß 

Beginn
Mi., 19.01.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort
Arlberger Str. 8; Ev. Gemeindehaus Buchholz
Gebühr
42,00 € (erm. 21,00 €)

Mobil bleiben mit Gymnastik 

Beginn
Fr., 14.01.2022, 10:00 - 10:45 Uhr
Kursort
Arlberger Str. 8; Ev. Gemeindehaus Buchholz
Gebühr
40,50 € (erm. 20,25 €)
Kursleiter

Mobil bleiben mit Gymnastik 

Beginn
Fr., 14.01.2022, 11:00 - 11:45 Uhr
Kursort
Arlberger Str. 8; Ev. Gemeindehaus Buchholz
Gebühr
40,50 € (erm. 20,25 €)
Kursleiter

Tanz-Erlebnisse 

Beginn
Di., 18.01.2022, 13:30 - 15:00 Uhr
Kursort
Paul-Gerhardt-Str. 1; Begegnungsstätte Wanheimerort
Gebühr
80,00 € (erm. 57,00 €)
Kursleiterin