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Beginn
Do., 22.01.2026,
18:15 - 19:15 Uhr
Gebühr
118,00 €
(erm. 88,00 €)
Bei dieser abwechslungsreichen, intensiven Wirbelsäulengymnastik werden wir in der Erwärmung die Fettverbrennung ankurbeln und die Koordination fit halten. Es folgen rückenschonende Übungen, mal mit Hanteln, Therabändern, Bällen, für Bauch, Beine, Po und Oberkörper, um die Figur zu straffen und zu formen. Ein Entspannungs- und Stretchingteil rundet das Programm ab.
Kurstermine
Anzahl: 19
| 22.01.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 29.01.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 05.02.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 12.02.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 26.02.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 05.03.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 12.03.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 19.03.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 26.03.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 16.04.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 23.04.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 30.04.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 07.05.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 21.05.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 28.05.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 11.06.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 18.06.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 25.06.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
| 02.07.2026 |
18:15 - 19:15 Uhr |
Auf dem Damm 8; Ev. Gemeindezentrum Mittelmeiderich Gymnastikraum |
Kursort
Auf dem Damm 8, Gymnastikraum
Auf dem Damm 8
47137 Duisburg
