Yoga in der Schwangerschaft

Ab dem zweiten Trimester (ab der 13. Schwangerschaftswoche) ist Yoga eine wunderbare Möglichkeit Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich ganz bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Es werden sanfte und speziell angepasste Yogaübungen durchgeführt, die Verspannungen lösen, Rückenschmerzen lindern und die Atmung vertiefen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Falls eine Risikoschwangerschaft oder andere Komplikationen vorhanden sind, bitte vorher ärztlichen Rat einholen!

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