Pilates & Faszien-Pilates

Die Pilates-Übungen sind mit den Prinzipien der Atmung, der Zentrierung, der Arbeit an Länge und Weite, der Ausrichtung, der Gelenkartikulation, der Lockerheit und Entspannung und der Organisation des Schultergürtels wirkungsvolle und wohltuende Ideen. Die Rumpfmuskulatur wird aktiviert und gekräftigt, um die Wirbelsäule zu entlasten, bevor die Bewegung den ganzen Körper einbezieht. Zu unseren Pilates-Kursen gehört auch die "Pflege" der tiefliegenden Schichten des Bindegewebes durch Übungen, die das Muskel-Faszien-Gewebe dehnen, versorgen und strukturieren helfen, um so tiefliegende Verspannungen z. B. der großen Rückenfaszie zu lösen. Die Veränderungen sind mit jeder Kursstunde deutlicher zu spüren!

Kurstermine

Anzahl: 14

Kursleiterin