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Rücken-Fit-Mix

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
Q-5103
Beginn
Mo., 17.08.2020,
20:30 - 21:30 Uhr
Dauer
9 Termine
Gebühr
45,00 €
(erm. 22,50 €)
Mit dieser abwechslungsreichen, intensiven und rückenschonenden Wirbelsäulengymnastik wollen wir zur Stärkung der Rückenmuskulatur sowie zur Mobilisation der Wirbelsäule beitragen und somit auch präventiv Rückenproblemen entgegenwirken. Durch Einsatz diverser Handgeräten wie Tubes, Hanteln, Bällen wird die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert, was unter anderem zu einer aufrechteren Haltung führt. Abgerundet wird die Stunde mit einer kurzen Atem-/Entspannungsübung und einem Stretchingteil.
Bitte kommen Sie in Sportbekleidung und bringen rutschfeste Socken und eine Matte mit!

Kurstermine

Anzahl: 9
Datum Uhrzeit Ort
17.08.2020 20:30 - 21:30 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
24.08.2020 20:30 - 21:30 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
31.08.2020 20:30 - 21:30 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
07.09.2020 20:30 - 21:30 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
14.09.2020 20:30 - 21:30 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
21.09.2020 20:30 - 21:30 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
28.09.2020 20:30 - 21:30 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
05.10.2020 20:30 - 21:30 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
26.10.2020 20:30 - 21:30 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum

Kursleiterin

Heike Wünnenberg

Übungsleiterin C
Weitere Kurse
Q-5103 - Rücken-Fit-Mix


Kursort

Gymnastikraum
Hinter der Kirche 34
47058 Duisburg