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Pilates & Faszien-Pilates

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
Q-5008
Beginn
Mi., 19.08.2020,
13:00 - 13:45 Uhr
Dauer
8 Termine
Gebühr
33,60 €
(erm. 16,80 €)
Die Pilates-Übungen sind mit den Prinzipien der Atmung, der Zentrierung, der Arbeit an Länge und Weite, der Ausrichtung, der Gelenkartikulation, der Lockerheit und Entspannung und der Organisation des Schultergürtels wirkungsvolle und wohltuende Ideen, die von Teilnehmenden sehr geschätzt werden. Die Rumpfmuskulatur wird aktiviert und gekräftigt, um die Wirbelsäule zu entlasten, bevor die Bewegung den ganzen Körper einbezieht. Zu unseren Pilates-Kursen gehört auch die "Pflege" der tiefliegenden Schichten des Bindegewebes durch Übungen, die das Muskel-Faszien-Gewebe dehnen, versorgen und strukturieren helfen, um so tiefliegende Verspannungen z. B. der großen Rückenfaszie zu lösen. Die Veränderungen sind mit jeder Kursstunde deutlicher zu spüren!
Bitte kommen Sie in Sportbekleidung und bringen rutschfeste Socken und eine Matte mit!

Kurstermine

Anzahl: 8
Datum Uhrzeit Ort
19.08.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
26.08.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
02.09.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
09.09.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
16.09.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
23.09.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
30.09.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
07.10.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal

Kursleiterin

Birgit Höchter

Pilates-Trainerin , Lehrerin Kunsterzieherin/Sportwissenschaft , Abteilungsleiterin Familienbildung

Kursort

Saal
Hinter der Kirche 34
47058 Duisburg