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Pilates & Faszien-Pilates

Kursnr.
Q-5008
Beginn
Mi., 19.08.2020,
13:00 - 13:45 Uhr
Dauer
14 Termine
Gebühr
58,80 €
(erm. 35,80 €)
Die Pilates-Übungen sind mit den Prinzipien der Atmung, der Zentrierung, der Arbeit an Länge und Weite, der Ausrichtung, der Gelenkartikulation, der Lockerheit und Entspannung und der Organisation des Schultergürtels wirkungsvolle und wohltuende Ideen, die von Teilnehmenden sehr geschätzt werden. Die Rumpfmuskulatur wird aktiviert und gekräftigt, um die Wirbelsäule zu entlasten, bevor die Bewegung den ganzen Körper einbezieht. Zu unseren Pilates-Kursen gehört auch die "Pflege" der tiefliegenden Schichten des Bindegewebes durch Übungen, die das Muskel-Faszien-Gewebe dehnen, versorgen und strukturieren helfen, um so tiefliegende Verspannungen z. B. der großen Rückenfaszie zu lösen. Die Veränderungen sind mit jeder Kursstunde deutlicher zu spüren!

Kurstermine

Anzahl: 14
Datum Uhrzeit Ort
19.08.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
26.08.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
02.09.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
09.09.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
16.09.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
23.09.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
30.09.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
07.10.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
28.10.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
04.11.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
11.11.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
18.11.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
25.11.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal
02.12.2020 13:00 - 13:45 Uhr Haus der Familie; Saal


Kursort

Gymnastikraum
Hinter der Kirche 34
47058 Duisburg

Kursort

Saal
Hinter der Kirche 34
47058 Duisburg