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Pilates, Yoga und Faszientraining

Kursnr.
Q-5003
Beginn
Mo., 17.08.2020,
19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
15 Termine
Gebühr
84,00 €
(erm. 61,00 €)
Dieser Kurs ist eine Kombination aus Pilates-Übungen und Yoga-Elementen. Pilates stabilisiert den Rumpf, stärkt die Bauchmuskulatur, den Beckenboden und den unteren Rücken. Yoga dehnt den Körper, gibt dem Muskel-Faszien-Gewebe Länge und entspannt den Geist. Der Kurs fördert die Beweglichkeit und Stabilität zugleich, vereint die neueste Bewegungslehre, auch aus der Faszienforschung, mit den traditionellen Erkenntnissen des Yogas. Ein starker Rücken und eine gute Bauchmuskulatur sorgen für eine aufrechte Haltung und beugen Rückenschmerzen vor.

Kurstermine

Anzahl: 15
Datum Uhrzeit Ort
17.08.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
24.08.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
31.08.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
07.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
14.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
21.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
28.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
05.10.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
26.10.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
02.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
09.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
16.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
23.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
30.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum
07.12.2020 19:00 - 20:00 Uhr Haus der Familie; Gymnastikraum

Kursleiterin

Regina Thoede

Yoga-Lehrerin YA , Fitness Lehrtrainerin A

Kursort

Gymnastikraum
Hinter der Kirche 34
47058 Duisburg